receta de batido de arándanos
Preparación: 10 min
Cocinado: 5 min
Listo en: 15 min

Hoy comenzamos nuestra mañana con este magnífico de batido de arándanos, un perfecto desayuno que nos llenará de energía para empezar el día. Aprovecha los beneficios de estos frutos antioxidantes y sigue paso a paso la receta que te proponemos.

Receta de batido de arándanos

Ingredientes

  • ½ plátano maduro
  • ¼ taza de arándanos
  • ⅓ taza de yogurt natural
  • ¼ taza de jugo de naranja
  • ¼ de taza de leche de soja
  • ½ de taza de granola

Cómo hacer un batido de arándanos

1Preparamos este rico y sano batido en nuestro desayuno empleando los arándanos, si nos fuera imposible localizarlos podemos sustituirlos por frambuesas u otro fruto rojo.

2Lo primero que haremos será lavar los arándanos, a continuación cogemos el recipiente de la batidora y echamos la leche de soja que tendremos refrigerada junto con los frutos, el yogur natural, el plátano, el zumo de la naranja y comenzamos a batir durante 1 minuto.

3Añadimos algún edulcorante al batido, para compensar la acidez y seguimos batiendo. Comenzará a salir una espuma que nos avisará de que el batido está listo y ya podemos servirlo en el vaso.

4 Ahora añadimos la granola, la cantidad que deseemos, espolvoreada por encima, para completar el batido y comenzar el día con la suficiente energía, feliz día!.

Actualizada el 18 septiembre, 2017
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