Para todos los amantes del pescado y del marisco hemos seleccionado las mejores recetas para preparar deliciosos platos que nos aportarán todos los beneficios que contienen estos alimentos tan necesarios.
Además de ser una gran fuente de ácidos grasos omega-3 y vitamina D y B2, el pescado y los mariscos también son una gran fuente de calcio, fósforo y minerales, incluidos el hierro y el zinc. Los mariscos también son ricos en proteínas y, por supuesto, bajos en grasas saturadas. El pescado y los mariscos también pueden reducir el riesgo de enfermedades autoinmunes y lo mejor de todo, es que son fáciles y rápidos de preparar y hay muchas formas de disfrutarlos.