Cuscús de coliflor

183
Preparación: 5 min
Cocinado: 15 min
Listo en: 20 min

En esta ocasión voy a mostrarte una receta fácil de cuscús de coliflor, una opción económica y con muy pocas calorías. Además es un plato perfecto para acompañar como guarnición de carnes y pescados.

Aunque son varias las formas utilizadas para hacer este maravilloso bocado, en la receta de hoy podrás aprender a preparar el cuscús de coliflor en una sartén.

Como vas a poder comprobar a continuación, en apenas unos minutos tendremos este plato vegano listo para servir y lo mejor de todo, es que no requiere de grandes conocimientos culinarios.

Receta de cuscús de coliflor

Ingredientes para hacer cuscús de coliflor con verduras

Con estas cantidades tendremos para 3 personas:

  • 600 gr de coliflor
  • 1 pimiento rojo
  • 1 zanahoria
  • 1 puerro mediano
  • 1 ramita de apio
  • ½ cebolla
  • Perejil
  • Aceite de oliva
  • Sal

Cómo hacer cuscús de coliflor

  1. Cortamos la coliflor en ramilletes y los lavamos bien con agua, escurrimos y rallamos con un rallador o con un procesador de alimentos.
  2. Ahora cortamos todo lo pequeño que podamos el pimiento, la cebolla, el puerro, la zanahoria y el apio.
  3. En una sartén amplia ponemos a calentar un par de cucharadas de aceite de oliva a fuego medio.
  4. Salteamos durante 6-8 minutos todas las verduras menos la coliflor, la cual añadiremos en el paso siguiente.
  5. Cuando las verduras queden al dente, agregamos la coliflor rallada y una pizca de sal.
  6. Cocinamos durante 5-6 minutos más con la sartén tapada y removiendo de vez en cuando y ya tenemos listo nuestro cuscús de coliflor para servir a la mesa.
  7. Antes de retirarlo del fuego y servirlo, comprobamos el punto de sal y espolvoreamos un poco de perejil picado por encima. Buen provecho!!
Cómo hacer cuscús de coliflor con verduras.

Comentarios y sugerencias

Me parece increíble lo sencillo que es cocinar un cuscús de coliflor, me encanta usarlo para acompañar sobre todo carnes a la plancha, ya que además de complementar perfectamente el plato, estamos aportando menos calorías que si utilizamos arroz o patatas.

Yo habitualmente lo suelo servir a la mesa tal cual sin nada más, para mi es una buena opción cuando quiero por ejemplo una cena ligera, pues un buen plato de este cuscús y una pieza de fruta es suficiente para terminar el día.

Comidas españolas fáciles

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

5 × 4 =

Close
© Copyright 2022 Recetinas.com
Close