Potaje de garbanzos con calabaza y espinacas
Nadie se puede resistir a un buen potaje de garbanzos como este, el cual vamos a preparar con espinacas y calabaza. Una receta casera nutritiva y muy sencilla de hacer.
Sección: Recetas con espinacas
Las mejores recetas con espinacas
La espinaca es una verdura de hoja verde rica en nutrientes que ofrece numerosos beneficios para la salud. Es una rica fuente de vitaminas y minerales, incluidos calcio, hierro, magnesio y potasio. El poder nutricional de las espinacas radica en su alto contenido de vitaminas y minerales, con 100 gramos de espinacas que proporcionan dos tercios de las necesidades diarias de vitamina C y más del requerimiento diario de vitamina K. La espinaca también es baja en calorías y carbohidratos, por lo que es una excelente opción para aquellos que buscan mantener una dieta saludable.
Las espinacas son un ingrediente versátil que se usa ampliamente en varias cocinas de todo el mundo. Se puede comer crudo o cocido y usarse en una variedad de platos, que incluyen ensaladas, sopas, guisos y pastas. La espinaca es un alimento básico en muchos platos mediterráneos y se puede usar como sustituto de la lechuga en sándwiches y wraps o se puede agregar a los batidos para obtener un refuerzo adicional de nutrientes.
En esta selección de recetas con espinacas, puedes comprobar cómo los usos culinarios de la espinaca son infinitos, convirtiéndolo en un ingrediente delicioso para incorporar a nuestra dieta semanal.
Tortilla de patata y calabacín rellena de espinacas
Esta receta de tortilla de patata y calabacín rellena de espinacas es una opción estupenda para preparar una cena ligera. Una forma original de incorporar verduras en nuestra dieta semanal.
Gozleme
El gozleme es un plato tradicional turco que ha evolucionado a lo largo de los siglos y se ha convertido en una especialidad callejera en Turquía y en otros países de Oriente Medio.
Hummus de espinacas
No hay duda de que el hummus de espinacas es una opción deliciosa y saludable para incluir en tu dieta. Además, su preparación es tan fácil que cualquiera puede hacerlo en casa.
Ensalada de espinacas y fresas
Fácil, saludable y nutritiva. Así es esta ensalada fácil de espinacas con fresas. Una opción estupenda para cualquier día de la semana y que además, ayudará a cuidarte por dentro.
Espinacas salteadas con pasas
Si lo que buscas son platos saludables y fáciles de hacer, estas espinacas salteadas con pasas y piñones son una opción estupenda. En pocos minutos tendrás el plato encima de la mesa.
Champiñones rellenos de espinacas
Seguro que ya has probado alguna de las recetas de champiñones rellenos, ¿pero los has probado rellenos de espinacas? Están de rechupete!! y lo mejor de todo es que no hay que encender el horno.
Garbanzos con espinacas y huevo
En esta receta te mostraré cómo se hace un rico potaje de garbanzos en apenas unos minutos. Para ello, utilizaremos garbanzos cocidos de bote, espinacas frescas y unos huevos cocidos. Ya verás qué fácil.
Quiche de jamón y espinacas
Hoy vamos a preparar una estupenda quiche de jamón, espinacas y queso fundido. Un bocado delicioso que puedes hacer fácilmente siguiendo los pasos de esta receta.
Bagel de salmón, queso y espinacas
Descubre cómo se prepara un delicioso bagel de salmón con queso y espinacas, una opción estupenda para el desayuno, el almuerzo o la cena, y siguiendo unos pasos muy sencillos.
Pan de espinacas
El pan de espinacas es una opción deliciosa para aquellos que buscan una alternativa saludable al pan tradicional. Tierno y jugoso por dentro, perfecto para combinar con cualquier ingrediente y preparar un rico bocado salado
Lasaña de espinacas
Esta receta fácil te guiará en la preparación de una lasaña de espinacas al estilo italiano. Un plato delicioso que perfectamente podemos hacer para cualquier ocasión.
Ensalada de pollo, espinacas y fresas
Come sano con esta ensalada de pechuga de pollo con espinacas y fresas. Una receta fácil que te ofrece una buena combinación de ingredientes saludables.
Hamburguesa de arroz y espinacas
Descubre cómo preparar una hamburguesa de arroz y espinacas, una opción saludable que sustituye a la carne de la hamburguesa tradicional.
Licuado de espinacas
Con esta receta fácil y rápida conseguirás preparar un estupendo batido o licuado de espinacas. Una opción estupenda para el desayuno y comenzar el día con energía.
Croquetas de espinacas
Estas croquetas de espinacas están riquísimas y se hacen de forma fácil con esta receta de la abuela. Un estupendo plato para servir como aperitivo o entrante de la comida del día.
Espinacas a la crema
Descubre con esta sencilla receta cómo puedes hacer unas espinacas a la crema deliciosas y en poco tiempo. Un plato rico y saludable perfecto para servir en cualquier ocasión.
Tarta de espinacas
Una tarta de espinacas es una buena elección como entrante de la comida del día. Con esta receta y sus sencillos pasos te quedará deliciosa.
Bibimbap
Descubre el bibimbap, un plato de la gastronomía coreana, el cual es muy completo y cuenta con una base de arroz y toppings de verduras y carne. Una opción especial para esos días en los que te apetece probar algo nuevo.
Garbanzos con bacalao y espinacas
Los garbanzos con bacalao y espinacas es un guiso tradicional de la gastronomía española, un plato nutritivo y reconfortante que puedes hacer en casa siguiendo los pasos de esta receta fácil.
