Tortilla de espinacas
Esta tortilla de espinacas es muy sencilla de preparar y estará lista en apenas unos minutos. Una receta saludable, económica y perfecta para una cena ligera para cualquier día de la semana.
Sección: Recetas con espinacas
Las mejores recetas con espinacas
La espinaca es una verdura de hoja verde rica en nutrientes que ofrece numerosos beneficios para la salud. Es una rica fuente de vitaminas y minerales, incluidos calcio, hierro, magnesio y potasio. El poder nutricional de las espinacas radica en su alto contenido de vitaminas y minerales, con 100 gramos de espinacas que proporcionan dos tercios de las necesidades diarias de vitamina C y más del requerimiento diario de vitamina K. La espinaca también es baja en calorías y carbohidratos, por lo que es una excelente opción para aquellos que buscan mantener una dieta saludable.
Las espinacas son un ingrediente versátil que se usa ampliamente en varias cocinas de todo el mundo. Se puede comer crudo o cocido y usarse en una variedad de platos, que incluyen ensaladas, sopas, guisos y pastas. La espinaca es un alimento básico en muchos platos mediterráneos y se puede usar como sustituto de la lechuga en sándwiches y wraps o se puede agregar a los batidos para obtener un refuerzo adicional de nutrientes.
En esta selección de recetas con espinacas, puedes comprobar cómo los usos culinarios de la espinaca son infinitos, convirtiéndolo en un ingrediente delicioso para incorporar a nuestra dieta semanal.
Hojaldre de espinacas y ricotta
En esta ocasión, vamos a preparar un delicioso hojaldre relleno de espinacas y ricotta, el cual resulta un aperitivo estupendo para cualquier ocasión. La receta en sí es súper fácil de hacer, así que ya puedes ir encendiendo el horno porque estará listo en apenas unos minutos.
Alubias blancas con espinacas
Si te gustan las alubias tienes que probar estas que vamos a hacer con verduras. Son perfectas para cualquier ocasión y además muy rápidas de cocinar, ya que vamos a utilizar alubias cocidas de bote.
Espaguetis con salsa de aguacate y espinacas
La pasta es uno de los ingredientes que más me gusta porque se le puede añadir casi todo lo que se te pase por la cabeza. Estos espaguetis con salsa de aguacate están para chuparse los dedos. Tienes que probarlos.
Tortilla de espinacas y setas
Si buscas algo original y sencillo de hacer para una cena informal y saludable, en esta receta te muestro cómo hacer una tortilla rellena de verduras frescas que seguro te va a encantar. Cuando la pruebes te sorprenderá.
Canelones gratinados
Si quieres unos canelones ricos de pollo y espinacas esta es la receta que andabas buscando. Fácil de hacer y con unos resultados excepcionales, cuando los pruebes seguro que repites.
Hojaldre relleno de salmón y espinacas
Todos sabemos que comer salmón es muy sano por los nutrientes que nos aporta. Hoy quiero mostrarte una nueva forma de comer pescado, saliendo un poco de lo habitual.
Ensalada de pollo con espinacas y fresas
No dejes pasar esta receta de ensalada, pues es una de las que te recomiendo probar porque estoy convencida de que te va a encantar. Es fresca, nutritiva y muy saludable.
Muslos de pollo con pimientos
Si quieres comer sano, tienes que empezar a cocinar platos como este. Este pollo lo vamos a servir con una base de espinacas, unos pimientos asados y un poquito de queso feta.
Sopa minestrone
Si te gustan las sopas caseras, esta no te la puedes perder. La sopa Minestrone es popular de la gastronomía italiana, su preparación es súper sencilla y en poco tiempo la tendremos lista para degustar.
Garbanzos con espinacas y gambas
Sabemos que es muy recomendable incluir las legumbres en nuestra dieta semanal para llevar una alimentación sana y equilibrada. Esta es una buena opción para hacerlo, pues es una receta muy fácil que no requiere de grandes conocimientos culinarios.
Garbanzos con espinacas
Con esta sencilla receta aprenderás a cocinar un delicioso potaje de garbanzos y espinacas en apenas unos minutos. Un plato ideal para incluir esta maravillosa legumbre en nuestra dieta semanal.
Macarrones en salsa de espinacas
Unos buenos macarrones con salsa de espinacas son el plato perfecto para la comida de hoy. Fáciles y rápidos de hacer, estos deliciosos macarrones estarán listo en menos de lo que piensas. No te los pierdas.
Spanakorizo
El arroz con espinacas suele ser un plato estupendo que podemos hacer para cualquier ocasión. Esta vez lo vamos a preparar al estilo griego, el cual está condimentado con eneldo y perejil y se conoce con el nombre de Spanakorizo.
Suflé de espinacas y beicon
En esta receta de suflé de espinacas con beicon, te explico paso a paso cómo prepararlo para disfrutar de este plato. Una opción estupenda para servir porciones individuales en cuencos o ramequines.
Huevos a la florentina
Los huevos a la florentina es un plato muy tradicional de la cocina italiana, los cuales se preparan con espinacas, bechamel y queso. Toda una delicia para el paladar que no te puedes perder.
Potaje de vigilia
Con esta receta descubrirás cómo preparar un delicioso potaje de vigilia de forma sencilla. Un plato de garbanzos acompañados de bacalao y espinacas, muy tradicional en Semana Santa.
Crema de espinacas
Si quieres probar una crema de espinacas con textura suave y cremosa, sigue los pasos que te muestro en esta sencilla receta y en pocos minutos la puedes tener lista encima de la mesa.
Ensalada de espinacas
Esta ensalada de espinacas frescas con manzana, nueces y pasas es la opción perfecta para cuidar nuestra dieta. Estupenda como entrante de una comida o para una cena ligera con preparación rápida para cualquier ocasión.
Potaje de garbanzos con gambones
El potaje de garbanzos es una de las recetas caseras de legumbres más populares de la gastronomía española. En esta ocasión lo vamos a preparar con gambones y espinacas.
