Receta de licuado de espinacas
Preparación: 15 min
Cocinado: 0 min
Listo en: 15 min

Este licuado verde de espinacas te permitirá mantener la piel más luminosa, las propiedades de esta verdura de hoja, rica en fibra y vitaminas, te ayudarán a comenzar el día con energía y te favorecerá si tienes problemas de articulaciones. Te dejamos con la receta para que la prepares!.

Receta de licuado de espinacas

Ingredientes

  • ½ mango
  • 2 tazas de espinacas baby
  • 1 taza de piña
  • 2 bananas
  • ½ aguacate
  • ½ taza de agua de coco

Cómo hacer un licuado de espinacas

1Comenzamos nuestra mañana lavando debajo del grifo las espinacas, escogemos las espinacas baby porque son más dulces y son más fácil de digerir en crudo. Así que las escurrimos y reservamos.

2Troceamos los plátanos y los ponemos en la batidora, abrimos le mango usamos la mitad y también los añadimos junto con las espinacas lavadas, el zumo de la piña, abrimos el aguacate y usamos media pulpa que pondremos también dentro. Y por último vertemos también el agua de coco.

3Batimos bien hasta conseguir una mezcla cremosa y homogénea, lo servimos y tomamos al momento, para evitar que pierda sus propiedades, pues son las que nos van a beneficiar.

Actualizada el 12 octubre, 2017
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