Licuado de mango, receta fácil de una bebida natural

En esas mañanas caóticas en las que el reloj corre en tu contra y apenas queda tiempo para sentarse a desayunar como es debido, este licuado se convierte en el auténtico salvavidas de tu rutina. No hay necesidad de saltarse la comida más importante del día ni de recurrir a opciones ultraprocesadas por falta de tiempo; con solo un par de ingredientes y un par de minutos frente a la batidora, tendrás lista una bebida llena de sabor, refrescante y cargada de energía natural para empezar la jornada con el pie derecho.

Lo que más me gusta de este licuado es su increíble capacidad saciante y su gran aporte nutritivo, ideal para mantener el hambre a raya y la concentración al máximo hasta la hora del almuerzo. Su textura cremosa y ligera entra de maravilla a primera hora, demostrándonos que comer bien y cuidar de nuestra salud no tiene por qué estar reñido con las prisas matutinas. ¡Anímate a probarlo mañana mismo y verás cómo te cambia la mañana!

Ingredientes necesarios

• 1 mango maduro, pelado y cortado en trozos
• 1 yogur griego
• 1 vaso de leche descremada
• 1 puñado de cubitos de hielo (opcional)

Preparacoón

1. Pela el mango y córtalo de forma que saques la mayor parte de pulpa. Deshecha el hueso y la cáscara mientras que la pulpa la tienes que añadir a tu licuadora.
2. Incorpora también el resto de ingredientes y procesa hasta que no queden grumos. Listo!! ya puedes tomártelo de inmediato para que no pierda propiedades.

Recomendaciones: Si quieres cuidar tu licuadora, conviene machacar los cubitos de hielo antes de añadirlos, así durarán más tiempo las cuchillas. Y si te gustan los licuados más espesos, puedes añadirle un plátano o un yogur más.